Começar o Dia

Nada melhor para começar o dia do que um batido de Kefir, sementes de sésamo, de girassol, de abóbora e linhaça com uma peça de fruta!
Sementes bem picadinhas no moínho de café (moídas na hora de consumir), misturar com kefir, juntar fruta a gosto (banana com framboesa fica uma delicia!), tudo no copo e bater até obter um batido de aspecto delicioso!
Comecei há 12 dias e posso dizer que estou muito satisfeita com os resultados! É um pequeno almoço saudável, nutritivo e que me deixa bastante saciada! Adeus torradinhas com manteiga, cereais cheios de açucares e afins!
O marido também aderiu a este pequeno-almoço saudável e não temos dispensado o nosso kefir matinal! Nem ontem quando saí de casa às 6 da manhã...